Питание детей

Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос здоровым и счастливым. А для этого в первую очередь с раннего возраста нужно обеспечить здоровое питание. Ведь от этого будет зависеть развитие ребенка, а также его правильный рост. С питанием дети получают все необходимые питательные вещества, нехватка которых негативным образом сказывается на здоровье детей в дальнейшем. Сейчас в интернете есть много сайтов, где размещены интересные и полезные статьи по питаю детей. Например, создан специальный проект "Мамина афиша", где сами родители отвечают на вопросы таких же молодых родителей, которые непременно возникают у новоиспеченных мам и пап. На страницах проекта поднимаются такие вопросы как детское вегетарианство, продукты, вызывающие аллергию у детей, правила детского питания. Здесь можно прочитать советы для кормящих мам, мифы и правду о прикорме и многое другое.

Для детей и подростков важен режим питания. В первые годы жизни рекомендуется обеспечивать питание пять-шесть раз в день. Дошкольникам и детям школьного возраста необходимо питаться не менее четырех раз. Особенно важно уделить внимание питанию подростков. Именно в это время происходит половое развитие, а также интенсивный рост. Поэтому в данный период необходимо особо серьезно подходить к вопросу обеспечения подросткового организма всеми витаминами и микроэлементами, а также соблюдать режим питания. Если подросток мало двигается, то это часто приводит к проблемам, связанным с увеличением веса и даже ожирению. При плохом питании у подростка может наблюдаться задержка в росте, анемия и йододефицит, а также неправильное развитие костной ткани. Школьник может получить гастрит или снижение внимания при нарушении питания. Особенно важно, чтобы школьник получал полноценный завтрак, а не питался всухомятку. Негативно воздействуют на кишечник газированные сладкие напитки. Это кока-кола, пепси-кола и др. Они содержат не только большое количество сахара, но и всевозможные ароматизаторы, углекислый газ, пищевые красители. Родители могут столкнуться и с такой проблемой, когда девушки отказываются от еды, чтобы быть более стройными. Резкое снижение питания также отрицательно сказывается на здоровье.